Um dia desses, numa entrevista inicial de Coaching, recebi um aluno muito empolgado! Dizia ele que pretendia ser aprovado o quanto antes, e por esse motivo, já havia até solicitado o trancamento de sua matrícula na academia. Segundo ele, não poderia mais perder tempo com essas “besteiras” e iria se dedicar integralmente aos estudos.
Talvez você, concurseiro, neste momento, praticante de alguma atividade física, possa até ter ficado com peso na consciência e esteja se perguntando se não deveria fazer o mesmo, certo? ERRADO! O fato de o cargo que você está pleiteando não exigir prova física NÃO significa que você deva abandonar o esporte que você pratica!
Muito pelo contrário! A rotina de estudos, estressante por definição, exige uma válvula de escape que permita renovar as energias, desestressar e oxigenar a mente. E não tenha dúvidas que a prática de uma atividade física não só pode, como deve ser aliada do concurseiro em sua jornada.
A pergunta que você pode estar se fazendo agora é: mas qual é a atividade física mais recomendada para aquele que se prepara para concurso? A minha resposta é: DEPENDE! Escrevi recentemente um artigo sobre a importância do autoconhecimento. E essa questão cai como uma luva para esta nuance também!
A atividade física ideal é aquela que de fato faz você se desconectar desse mundo! Não sou da área da saúde, mas já li que atividade física boa é aquela que libera endorfina em nossas veias. Esta, segundo uma consulta rápida no doutor Google, é um hormônio relacionado com a sensação de prazer e bem-estar.
Chegamos ao ponto! Tem algo que o concurseiro precise mais do que prazer e bem-estar, após (ou porque não antes!?) aquele dia pesado de estudos? Então, meu amigo, não sinta a consciência pesada e descubra a atividade que te dê prazer!
O mais importante é buscar o equilíbrio, adequando à sua realidade. Se você tem o privilégio de ter uma vida com menos compromissos, é claro que pode se dar ao luxo de praticar mais vezes durante a semana a sua atividade. Só tenha em mente que dificilmente será possível ser campeão olímpico e aprovado em concurso ao mesmo tempo. Se sua vida é mais atribulada, pelo menos aquela peladinha semanal com a galera você pode jogar sem culpa, ela vai te fazer bem, mesmo que você seja o perna de pau do time, acredite!
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Bons estudos!
Alberto Kovarik
Coach Estratégia Concursos