“A ansiedade é um desafio diário, e manter a motivação nem sempre é fácil. Porém, mesmo com esse sentimento sempre à espreita, adoto a estratégia de dar mais um passo todos os dias. É assim que percorro longos caminhos: um passo de cada vez e no meu ritmo […]”

Confira nossa entrevista com Naum Bandeira Rocha de Oliveira, aprovado em 1° lugar no concurso Cagepa para o cargo de Médico do Trabalho:

Estratégia Concursos: Conte-nos um pouco sobre você, para que nossos leitores possam conhecê-lo. Qual a sua formação, idade e cidade natal?

Naum Bandeira Rocha de Oliveira: Sou natural de Serra da Raiz, no interior da Paraíba. Tenho 39 anos e sou formado em Medicina, com especialização em Medicina do Trabalho. Minha trajetória no serviço público começou aos 19 anos, quando passei em um concurso público para encanador da CAGEPA, onde trabalhei por quase cinco anos. Depois fui aprovado em concurso e ingressei no Corpo de Bombeiros Militar da Paraíba, onde servi por 14 anos, e decidi seguir o sonho de estudar medicina.

Minha formação foi um desafio, já que iniciei o curso casado, com um filho pequeno e minha esposa grávida do nosso segundo filho e, além disso, morando no interior e distante de João Pessoa, onde iria realizar o curso. Em 2020, realizei o sonho de me formar médico e, desde então, venho trilhando minha carreira com a mesma dedicação e esforço que me acompanharam durante toda minha vida.

Estratégia: O que te levou a tomar a decisão de começar a estudar para concursos?

Naum: Desde jovem, eu sempre tive o desejo de estabilidade profissional e de poder servir à sociedade. Além disso, meus pais e quase toda minha família são servidores públicos. Quando terminei o ensino médio (em escola pública), enxerguei nos concursos públicos uma oportunidade de alcançar essa estabilidade e, ao mesmo tempo, fazer a diferença na vida das pessoas. Ao longo dos anos, mesmo após ingressar no Corpo de Bombeiros Militar da Paraíba, percebi que o caminho dos concursos continuava sendo uma forma de evoluir profissionalmente. Quando decidi estudar medicina, isso ficou ainda mais claro, já que, mesmo formado, queria garantir uma carreira sólida como médico. Essa trajetória me motivou a continuar estudando e buscando novas oportunidades por meio dos concursos, sempre com o objetivo de me superar e crescer na profissão.

Estratégia: Você trabalhava e estudava? Se sim, como conciliava? 

Naum: Sim, sempre conciliei trabalho e estudos, o que foi um dos maiores desafios da minha trajetória. Quando decidi cursar medicina, já trabalhava como bombeiro militar e tinha uma família formada, com um filho pequeno e outro a caminho. A rotina era extremamente puxada: eu trabalhava em regime de plantão e, nos poucos momentos livres, me dedicava aos estudos, inúmeras vezes rompendo a madrugada. Houve momentos em que precisei sacrificar o convívio social e até mesmo algumas horas de sono, mas sempre busquei manter o foco no meu objetivo. O apoio da minha esposa foi essencial nesse processo. Ela sempre entendeu e me incentivou a continuar, mesmo nos momentos mais difíceis, além da certeza de que esse esforço valeria a pena para toda nossa família no futuro.

Estratégia: Em quais concursos já foi aprovado? Em qual cargo e em que colocação? Pretende continuar estudando?

Naum: Fui aprovado em diversos concursos ao longo da minha trajetória. Meu primeiro concurso foi aos 19 anos, quando passei para encanador da CAGEPA em 1º lugar, onde trabalhei de 2004 a 2009. Depois, fui aprovado no concurso para o Corpo de Bombeiros Militar da Paraíba em 2º lugar, instituição na qual servi por 14 anos.

Já formado em medicina, fui aprovado nos concursos das Prefeituras de Borborema, em 2º lugar; Gurinhém, 5º lugar; e João Pessoa, cadastro de reservas e depois fui convocado. Conquistei, ainda, o 1º lugar no concurso para Médico Auditor na cidade de Abreu e Lima, em Pernambuco. Recentemente, fui aprovado em 1º lugar no concurso da CAGEPA para o cargo de Médico do Trabalho, retornando à empresa onde comecei minha carreira.

Quanto a continuar estudando, sem dúvidas! A preparação para concursos faz parte do meu cotidiano e acredito que o estudo contínuo é essencial para o aprimoramento profissional. O mercado está sempre mudando, e me manter atualizado é essencial para que eu possa oferecer o melhor na minha profissão e me mantenha competitivo dentro desse mercado.

Estratégia: Como era sua vida social durante a preparação para concursos? Você saía com amigos e família?

Naum: Durante a preparação para concursos, minha vida social foi bastante limitada. A combinação de trabalho, estudos e responsabilidades familiares deixou pouco espaço para lazer e momentos com amigos. Sempre que podia, eu dedicava o tempo livre para estar com minha família, já que eles sempre foram meu suporte emocional.

Foi um período de muitas renúncias, mas eu sabia que esse sacrifício temporário valeria a pena no futuro. Meu objetivo era claro, e eu estava disposto a renunciar certos momentos para alcançar o que almejava.

Estratégia: Sua família e amigos entenderam e apoiaram sua caminhada como concurseiro? De que forma? 

Naum: Minha família sempre foi meu maior suporte durante toda a caminhada como concurseiro. Minha esposa foi minha base em tudo, entendendo os sacrifícios necessários e me apoiando em cada passo, desde os anos extremamente difíceis da faculdade de medicina até as fases de preparação para concursos. Além dela, meus filhos, mesmo pequenos, entenderam as exigências do meu tempo e sempre foram uma grande motivação para que eu continuasse me desafiando para conquistar uma vida melhor também para eles.

Também tive um grande apoio do meu pai, que sempre esteve ao meu lado, principalmente nos momentos de extrema dificuldade. Ele acreditava no meu potencial e, em várias ocasiões, quando as dificuldades pareciam insuperáveis, ele foi aquele que me deu suporte para seguir.

Estratégia: Você estudou por quanto tempo direcionado ao último concurso? O que fez para manter a disciplina?

Naum: Para o concurso da CAGEPA, meu último concurso aprovado, estudei por cerca de seis meses, mas de maneira conciliada com outros certames, inclusive para uma prova de título de especialista em Medicina do Trabalho. Porém, o estudo para mim é um processo contínuo e cumulativo.

Estou aguardando resultados de outros concursos que já fiz e continuo estudando para futuras oportunidades. Acredito que a preparação para concursos é como minerar conhecimento: cada fase de estudo me permite acumular valiosos aprendizagens, que utilizo conforme necessário em cada novo desafio.

Para manter a disciplina, organizei meu tempo de forma a garantir que nenhum aspecto fosse negligenciado — seja o trabalho, a família ou os estudos. Também sempre estabeleci metas semanais, o que me ajudava a manter o foco. Outro ponto importante foi a motivação interna. Saber que cada hora dedicada ao estudo representava um passo a mais na realização dos meus objetivos me faz seguir firme, mesmo nos momentos de cansaço.

Estratégia: Quais materiais e ferramentas você usou em sua preparação? 

Naum: Como médico, utilizo diversas fontes de estudo tanto para provas quanto para meu aperfeiçoamento profissional, incluindo livros, artigos científicos e cursos específicos da área. No entanto, quando o assunto é preparação para concursos públicos, a base dos meus estudos foi o material do Estratégia Concursos. É a única plataforma de preparação para concursos públicos que assino e que me deu todas as ferramentas necessárias para alcançar minhas aprovações.

Utilizei principalmente cursos em PDF, pois sempre fui mais focado em leitura, mas também as videoaulas do Estratégia, que são muito completas e permitem flexibilidade. A vantagem dos PDFs é que posso estudar no meu ritmo, fazer anotações e revisar de forma mais rápida, enquanto as videoaulas complementam essa absorção de conteúdo com explicações direcionadas.

A desvantagem é que conciliar todos os materiais exige disciplina e organização, mas, para mim, isso é superável quando se faz um bom planejamento e se define uma rotina bem estruturada para estudar.

Estratégia: Como conheceu o Estratégia Concursos? 

Naum: Conheci o Estratégia Concursos em 2014, quando me inscrevi no concurso para Assistente Técnico Administrativo do Ministério da Fazenda (ATA). Naquela ocasião, eu tinha pouquíssimo tempo para me preparar – pouco mais de um mês – e decidi apostar nos materiais do Estratégia, principalmente os PDFs, para tentar uma boa colocação. Apesar do tempo apertado, o resultado foi surpreendente: conquistei o 3º lugar para o local onde havia apenas 2 vagas. Embora não tenha ficado dentro das vagas, considero esse resultado extraordinário, especialmente pela curta preparação. Essa experiência me mostrou a qualidade e a eficiência dos materiais do Estratégia.

Estratégia: Antes de conhecer o Estratégia, você chegou a usar materiais de outros cursos? Se sim, o que mais incomodava quando você estudava por esse concorrente? 

Naum: Já utilizei alguns outros cursos de forma pontual. Embora alguns tivessem seus pontos fortes, na maioria das vezes eu me deparava com algum tipo de empecilho, seja na qualidade de algumas aulas, na metodologia que não correspondia às minhas necessidades ou até mesmo na própria acessibilidade dos cursos. Isso dificultava o ritmo de estudo e, muitas vezes, eu acabava perdendo tempo tentando adaptar o conteúdo à minha rotina.

O Estratégia, por outro lado, foi o que mais se adequou ao meu perfil. A excelente qualidade dos PDFs e videoaulas oferecia exatamente o que eu precisava para otimizar meu tempo e absorver o conteúdo de forma eficiente.

Estratégia: Você chegou a fazer algum concurso enquanto ainda se preparava com esse outro material? Foi aprovado? 

Naum: Sim, cheguei a fazer alguns concursos enquanto me preparava com outros materiais, mas os resultados não foram os que eu esperava.

Estratégia: Depois que você se tornou aluno do Estratégia, você sentiu uma diferença relevante na sua preparação? Que diferencial encontrou nos materiais do Estratégia? 

Naum: Após me tornar aluno do Estratégia, senti uma diferença significativa na minha preparação para concursos. Como médico, sempre utilizei diversas fontes de estudo, como cursos, fóruns e seminários da Associação da minha especialidade, o que me ajuda no dia a dia e até em provas, mas sempre soube que os concursos públicos exigem algo a mais. Eles requerem macetes, estratégias e metodologias que otimizem o estudo, algo que o Estratégia oferece de forma diferenciada.

O grande diferencial do Estratégia é justamente o foco específico no que as bancas costumam cobrar, com materiais direcionados e de fácil acesso, que permitem uma preparação muito mais assertiva.

Estratégia: Como montou seu plano de estudos?

Naum: Devido à minha rotina incerta, é bastante difícil manter um cronograma rígido de estudos. Meus compromissos variam bastante, o que me obriga a ajustar constantemente meus horários. Em vez de seguir um planejamento fixo, estabeleço metas de horas semanais que podem ser ajustadas conforme o andamento da semana. Se em algum dia eu tiver mais tempo livre, aproveito para estudar mais de uma disciplina. No entanto, não consigo definir precisamente uma quantidade de horas diárias, pois minha prioridade é sempre aproveitar ao máximo o tempo disponível. Também sempre tenho algum material salvo em meu celular ou tablet, pois até mesmo no trabalho, em momentos livres, faço alguma leitura rápida ou mesmo alguns exercícios e questões, o que, mesmo aparentemente pouco, agrega no resultado final.

Estratégia: Como fazia suas revisões?

Naum: Vejo muitas videoaulas, mas sou mais adepto de ler e fazer resumos escritos, pois isso me ajuda a assimilar melhor o conteúdo. Durante meus estudos, sempre destaco os pontos principais nas leituras dos PDFs e faço anotações que são essenciais para minhas revisões posteriores. Além disso, acredito que a prática é fundamental, então tento fazer o máximo de questões possíveis, já que aprendo muito exercitando.

Minhas revisões são baseadas principalmente nesses destaques que faço durante a leitura, nas anotações que escrevo e, claro, na resolução de questões. Esse processo de revisitar o que estudei e testar meus conhecimentos com questões ajuda a consolidar o conteúdo e me dá mais confiança para as provas.

Estratégia: Qual a importância da resolução de exercícios? Lembra quantas questões fez na sua trajetória?

Naum: A resolução de exercícios é fundamental para minha preparação. É o momento em que consigo testar meu conhecimento e identificar os pontos que precisam de mais atenção. Quanto ao número de questões que já resolvi… bem, minha caminhada em estudo é tão longa que é humanamente impossível dizer quantas! Mas o que posso garantir é que foram muitas, provavelmente milhares, pois é resolvendo questões que me sinto mais preparado e confiante para enfrentar as provas.

Estratégia: Quais as disciplinas você tinha mais dificuldade? Como fez para superar?

Naum: Durante minha preparação, tive mais dificuldade com algumas disciplinas relacionadas à parte de legislação e normas, especialmente normas regulamentadoras e previdenciárias. São áreas que exigem muita atenção aos detalhes e atualização constante, o que, às vezes, tornava o estudo um pouco mais desafiador.

Para superar essas dificuldades, adotei uma estratégia de revisões mais frequentes e resolvi muitas questões dessas matérias para fixar o conteúdo. Procurei resumos e materiais de apoio que fossem mais diretos ao ponto, o que me ajudou a simplificar o aprendizado.

Estratégia: Como foi sua rotina de estudos na semana que antecedeu a prova e no dia pré-prova?

Naum: Minha rotina de estudos na semana que antecedeu a prova foi intensa. Não sou do tipo que diminui o ritmo à medida que a prova se aproxima. Na verdade, faço o oposto: mantenho o foco total e estudo até o último momento.

Na semana que antecede a prova, procuro revisar os pontos principais, resolver muitas questões e reforçar os tópicos que considero mais importantes. No dia anterior à prova, também não costumo descansar. Estudo até tarde e, se possível, até no dia da prova reviso algum material antes de entrar na sala. Para mim, isso ajuda a controlar a ansiedade e me sentir mais confiante. Claro que isso é um aspecto individual e que funciona para mim, não é necessariamente um método que todos devem seguir.

Estratégia: No seu concurso, além da prova objetiva, teve a discursiva. Como foi sua preparação para esta importante parte do certame? O que você aconselha?

Naum: Para essa parte da prova, foquei bastante em praticar a escrita e organizar minhas ideias de forma clara e objetiva. Minha estratégia foi revisar temas importantes que poderiam ser cobrados, sempre buscando um formato que seguisse a estrutura exigida pela banca.

O meu conselho para quem vai enfrentar uma prova discursiva é: pratique bastante. Não basta apenas ter o conhecimento; é preciso saber como organizá-lo de forma coerente no papel. Além disso, mantenha-se atualizado sobre temas relevantes que possam aparecer. Outra coisa importante é ler muito. Minha família é de poetas e professores, o que fez da leitura uma rotina para mim. Ler ajuda a se expressar melhor e a organizar os pensamentos. 

Estratégia: Quais foram seus principais ERROS e ACERTOS nesta trajetória?

Naum: Um dos meus principais erros foi, no início, subestimar a necessidade de um método estruturado. Em alguns momentos, eu tentava estudar sem uma estratégia clara, o que acabava dispersando meus esforços e fazendo com que eu perdesse tempo com conteúdos que não eram tão relevantes para as provas, além de subaproveitar o que eu estudava de fato.

Já os acertos foram vários, e um dos principais foi justamente me adaptar e ajustar o método de estudo conforme fui aprendendo com os concursos. Outro acerto foi nunca desistir, mesmo nos momentos mais difíceis.

Estratégia: Chegou a pensar, por algum momento, em desistir? Se sim, qual foi sua principal motivação para seguir?

Naum: Sim, pensei em desistir várias vezes. Na verdade, esse é um sentimento com o qual convivo constantemente. Sou patologicamente ansioso, o que muitas vezes me tira do foco e me faz questionar se devo continuar. A ansiedade é um desafio diário, e manter a motivação nem sempre é fácil. Porém, mesmo com esse sentimento sempre à espreita, adoto a estratégia de dar mais um passo todos os dias. É assim que percorro longos caminhos: um passo de cada vez e no meu ritmo.

O que me mantém firme é, principalmente, minha família. A possibilidade de melhorar a minha vida e, sobretudo, a vida dos meus filhos, me dá fôlego para continuar, mesmo nos dias mais difíceis.

Estratégia: Por fim, o que você aconselharia a alguém que está iniciando seus estudos para concurso? Deixe sua mensagem para todos aqueles que um dia almejam chegar aonde você chegou!

Naum: Como descendente de poetas, arriscarei deixar uma mensagem em alguns versos, mesmo não tendo praticado tanto esse dom ancestral, pedindo licença e me desculpando desde já por quaisquer falhas.